Os melhores chinelos para suporte de arco de 2023, avaliação de especialistas

May 04, 2023

Quer você passe seus dias trabalhando em casa ou esteja fora de casa o dia todo, muitos de nós estamos ansiosos para calçar nossos chinelos e dar um suspiro de alívio aos nossos pés. Mas não importa o quão confortável sejam seus chinelos (e mesmo se você estiver apenas em casa relaxando), usar calçados sem suporte adequado pode levar a um aumento da tensão nos pés, articulações e coluna - especialmente se o ambiente de sua casa contiver pisos de madeira, ladrilhos , ou linóleo. Os melhores chinelos para suporte de arco mantêm seus pés confortáveis ​​e alinhados para que você possa relaxar seu corpo e sua mente no final de um longo dia.

O podólogo Daniel Pledger explica como a escolha de chinelos com suporte de arco suficiente ajuda a manter o alinhamento natural dos pés e a prevenir uma série de problemas nos pés: "Usar chinelos que não dão suporte pode achatar os pés, levando a condições como fascite plantar, pés e até dores nos joelhos e nas costas", diz. "É importante escolher chinelos com suporte de arco adequado para prevenir e aliviar essas condições."

Depois de conversar com especialistas sobre os fatores mais importantes a serem procurados em chinelos e quais marcas específicas eles recomendam, reunimos nossas principais opções para garantir que você encontre um par que seja bom para seus pés e adequado ao seu orçamento.

Quando você está em pé, caminhando ou correndo, os arcos dos pés suportam todo o peso do corpo - e a dor nos pés ou no tornozelo pode ser um sinal de que você simplesmente não está usando os sapatos corretos. Embora a maioria de nós esteja consciente disso ao comprar tênis para correr ou botas para caminhar, o mesmo princípio se aplica aos chinelos, ainda mais agora que muitos de nós passamos mais tempo em casa do que nunca.

Gregory Alvarez, DPM, FACFAS, podólogo do Ankle & Foot Centers of America, confirma isso, explicando que "usar chinelos com suporte de arco pode ajudar a fornecer amortecimento e absorção de impacto, reduzindo o risco de lesões ou dores nos pés e tornozelos. " Ele enfatiza a importância de investir em um par de chinelos de qualidade, dizendo: "É importante encontrar um par que se encaixe adequadamente e forneça suporte adequado para o seu tipo de pé individual".

Quem sofre de dores no pé ou tornozelo, ou qualquer tipo de dor nas articulações ou nas costas, deve estar particularmente atento ao uso de chinelos com suporte adequado. Dito isto, todos podem colher os benefícios dos sapatos de apoio ao arco. Os sapatos certos podem reduzir a dor existente nos pés e tornozelos e ajudar a evitar problemas futuros. Muitas pessoas preferem ficar descalças ou de meias em casa, e ter um par de chinelos com apoio de arco pode ajudar a aliviar a pressão, mesmo que apenas ocasionalmente.

Mesmo que você não esteja realizando nenhum exercício extenuante em casa, Alvarez observa ainda como os chinelos de suporte de arco ajudam a garantir uma postura adequada em pé, o que é importante se você tende a passar longos períodos de tempo em pé. Estes chinelos também têm um aspecto de amortecimento que proporciona conforto e suporte.

Ajustar: Certifique-se de que seus chinelos se ajustam ao tamanho e formato do seu pé e não são muito pequenos nem muito grandes. "Usar chinelos mal ajustados ou pesados ​​só vai causar desconforto e aumentar o risco de lesões", alerta Alvarez.

Absorção de impacto: Ambos os especialistas com quem falamos observaram a absorção de choque como um dos fatores mais importantes a serem considerados ao comprar chinelos. O amortecimento extra na parte interna do chinelo pode ajudar a melhorar a absorção de choque, reduzindo a fadiga e o impacto geral nas articulações.

Único:Mesmo que você provavelmente use seus chinelos principalmente em ambientes fechados, é uma boa ideia escolher chinelos com sola antiderrapante durável para evitar escorregões e quedas e manter os pés apoiados.

Material: Pledger recomenda optar por chinelos feitos com materiais respiráveis ​​para evitar suor e infecções bacterianas. Na mindbodygreen, também mantemos a sustentabilidade em mente e destacamos todas as marcas que usam materiais reciclados ou ecológicos.